Embodied Yin
Weniger Tun. Mehr spüren.
Embodied Yin lädt dich ein, langsamer zu werden, nach innen zu lauschen und in deinem eigenen Rhythmus anzukommen.
Dieser ruhige Yoga-Kurs verbindet sanfte Atemarbeit, achtsame Bewegung und tief entspannende Yin-Yoga-Positionen. Du schenkst deinem Körper den Raum, den er im hektischen Alltag oft vermisst – zum Loslassen, Auftanken und Wiederfinden deiner inneren Balance.
Was dich im Kurs erwartet
Yin-Yoga-Praxis — lang gehalten, sanft unterstützt und tief entspannend
Atemübungen zum Zentrieren — um anzukommen und innere Ruhe aufzubauen
Unterstützte Positionen — mit Kissen, Bolstern und Hilfsmitteln für maximale Entspannung
Mehr Beweglichkeit & Körperbewusstsein — durch langsames, bewusstes Dehnen
Raum für Regeneration & Selbstfürsorge — für dein Nervensystem und dein Wohlbefinden
Die Positionen werden mehrere Minuten gehalten, sodass dein Körper Zeit hat, in die Haltung hineinzuschmelzen. Die Hilfsmittel unterstützen dich dabei, vollständig loszulassen und tief zu entspannen.
Für wen ist Embodied Yin geeignet?
Embodied Yin richtet sich an alle, die sich nach Entschleunigung, innerer Ruhe und einer bewussten Auszeit sehnen. Du brauchst keine Vorkenntnisse, keine besondere Beweglichkeit und keine Yoga-Erfahrung. Alles, was du mitbringst, bist du selbst – und die Bereitschaft, deinem Körper zuzuhören.
Warum Embodied Yin?
Weil Erholung kein Luxus ist.
Weil dein Nervensystem Pausen braucht.
Weil Stille oft der Ort ist, an dem Veränderung beginnt.
Atme tief ein. Lass los. Komm bei dir an.